心身共にストレスを抱えながら毎日を過ごす朝倉美咲の前に現れたのは、古代から現代にやってきたアーユルヴェーダの指導者・アートレーヤだった……犬のぬいぐるみの姿で!!

・体の性質「ドーシャ」（カパ、ピッタ、ヴァータ）を知ろう
・スープ断食と断捨離で体と心の「アーマ」（毒素）を減らそう
・理想的な生活習慣「ディナチャリア」を取り入れよう
・他人に対するエゴが体を老化させるかもしれない
・心の性質「グナ」（サットヴァ、ラジャス、タマス）と向き合おう
・「お金」や「恋愛」について考えよう
など